母親的糖果 因為淘氣，我兒時常常受傷。當我哭叫著找母親的時候，母親總會遞給我一塊糖果，說：「吃塊糖就不疼了，別哭了！」我便會含著糖果跑跳著繼續去瘋玩了。 大學畢業時，交往了兩年的女朋友跟別人走了，我陷入了頹喪的泥沼中難以自拔。我悲傷地對母親說：「如果還能有小時候的療傷糖塊就好了 …」 一個周末的早上，我被電話鈴聲吵醒，是母親。她說她把午飯忘記在家裡了，讓我送到她上班的醫院去。按照母親說的，我到了醫院住院處 3樓的外科病房。母親不在。我環視著滿屋不是缺胳膊就是少腿的病人正不知所措，一個女孩子告訴我，我母親留下話，讓我去4樓的416房間找她。我注意到，這個女孩少了一條腿，我的心不禁怦動了一下：可惜了，這麼俊秀的一個女孩子。 4樓是燒傷科。找到416房間，母親又不在，而房間內一個個猙獰的面容看得我汗毛豎立。靠近窗口的一個滿臉燒傷傷疤的患者告訴我，我母親讓我到 510房間找她…… 在 510房間依然沒有看到母親。聽到我的問話，一個十來歲模樣，雙眼眼球都已經被摘除的小女孩童聲稚氣地告訴我：「叔叔，奶奶讓我告訴你，去走廊盡頭的那個倉庫找她…」 推開倉庫的門，母親正坐在裡面。驀然間，我明白了，母親是有意讓我去那些病房的。我真的很幸運了，我失去的只是一段欺騙我的情感而已，我還擁有健康的身體，還可以自由地行走！ 許多問題都是可解的。只是很多時候，人們還在通往題解的路上，就先失去了希望。 療傷的糖果不在身外，在我自己心中。

感謝不順遂的感情路，它讓我的人生多了許多故事和傳奇。 感謝逝去的緣分，它讓我的人生增添了一份浪漫。   為什麼我要經歷這一切？   在傷痛的當下，去想「為什麼我要經歷這一切」， 是毫無意義也毫無益處的。   但是，在傷口逐漸結疤之後，我們實在很應該要回過頭來想： 為什麼我要經歷這一切？   因為， 我們生命中所遇見的每一個人，我們經歷過的每一段感情， 都是來造就我們的。   目的是要讓我們變的比從前更好。   談戀愛的過程可以映照出我們性格上的某些缺陷。   一個彬彬有禮的弱女子可以在愛人面前變成一隻刁蠻任性、脾氣火爆的河東獅，   因為她希望所有的事情都在她的掌控之下。   一個被捧在父母手掌心上的嬌嬌女竟然可以忍受男朋友對她愛理不理、百般凌虐，   而且還怎麼趕都趕不走，不是因為癡情，而是因為她內心嚴重缺乏自信。   即使是一個行事負責、腳踏實地的傑出青年，一旦談起戀愛來，   也難免會幹出許多不負責任的事，這表示，他其實並不像自己以為的那麼有擔當。   一個出手闊綽、天天送禮物給女朋友的鑽石王老五，   內心深處或許有很自卑的那一面，   否則，他怎麼會認為自己必須要憑藉著物質才能討好對方？   愛情讓我們看見了自己的不完全。   在談戀愛以前，我們也都是不完全的。那時我們以為，   只要找到了命定的另一半，填補了我們缺乏的那些空洞，   我們就可以變得完全。一直到失戀以後，我們才知道，   另一半可以豐富我們的生活，卻沒辦法彌補我們性格上的不足。   失戀迫使我們去正視自己的問題。我們應該要對這一刻充滿感恩。   至少，我們發現了自己真正的問題所在，   而不是繼續處在混亂而且不快樂的感情關係中，   埋著頭抱怨這一切真是莫名其妙！   失戀，是一種試煉   失敗的愛情，可以蹂躪一個人，也可以塑造一個人。   以前的你吵架一定要吵到贏，在斷送了一段美好的愛情之後，   你學會了偶爾也讓別人嚐一嚐勝利的快感。   以前的你總是把男朋友視為生命的重心，在經歷過失戀的空虛之後，   你知道永遠不應該為任何人放棄自己的生活。   以前的你甘願為一個不懂得珍惜你的人受盡各種委屈，在承受了失戀的創傷後，   你開始學習有原則的去愛。以前的你總是想要掌控身邊的一切人和事，   但是在愛情超出你的掌控範圍後，你漸漸試著放手，學習用尊重取代掌控。   以前的你最不擅長的就是忍耐，但是在失戀的嚴酷淬煉之下，   你終於學會了忍住心裡的思念，不再打電話給他。   以前的你從來不曾被人辜負過，在遭遇了情人的變心與背叛之後，   你成為了一個懂得饒恕的人，這是你前所未有的寶貴資產。   失戀，其實是一種試煉。   當你學到了你該學的，你自然有能力去經營好下一段感情，   再度擁有甜蜜幸福的感情生活。   但若你一直不肯負起自己的責任，也不願意改善自己的問題，   那麼我保證，你一定還會再失戀，一次又一次地，   直到某個誤上賊船的傻瓜意外地通過了你的試煉。   過去的痛苦，塑造了現在的自己   改變是痛苦的，要拋開從前的自己，更是需要很大的決心和毅力。   痛苦不是我們的目標，而是我們達到目標所必經的管道。   如果你把痛苦視為目標，給予它全部的注意力， 那麼你所能得到的就只有痛苦而已。   越是難過，越是脆弱的時候，我們越應該在心中大聲地感恩。   感謝生命中的挫敗，因為有挫敗，我們才知道自己不足的地方。   感謝我正在經歷的徬徨，因為有徬徨，所以我才更加謹慎地決定自己未來的方向。   感謝別人所帶給我的羞憤，因為有這些羞憤，所以才激起我們奮發再起的勇氣。   感謝不順遂的感情路，它讓我的人生多了許多故事和傳奇。   感謝我曾經犯過的錯，它讓我的生命擁有不同層次的樣貌。   感謝逝去的緣分，它讓我的人生增添了一份浪漫。   感謝每個愛過我以及我愛過的人、傷害我以及被我傷害的人，   因為有他們，所以才塑造了現在的我。   感謝流過的每一滴淚水，因為，眼淚從來不曾白流。   本文節錄自【愛不到你　也要助你幸福２】　黎詩彥　著

	生活是一望無際的大海， 人便是大海上的一葉小舟。 大海沒有風平浪靜的時候， 所以， 人也總是有歡樂也有憂愁 守住一顆寧靜的心， 你會明白博大可以稀釋憂愁， 寧靜能夠驅散困惑. 當無名的煩惱襲來， 失意與彷徨燃燒著每一根神經。 但是， 別忘了守住一顆寧靜的心， 痛苦將不再有。 每個人的前面， 都有一條通向遠方的路， 崎嶇但充滿希望 不是人人都能走到遠方， 因爲總有人 因爲沒倒掉鞋裏的沙子， 而疲憊不堪半途而廢 所以， 主宰人的感受的 並非歡樂和痛苦本身， 而是心情。 當生活的困擾襲來， 請丟下負荷， 仰頭遙望明麗、湛藍的天空， 讓溫柔的藍色映入心田. 當層層的失意包圍， 請打開窗戶， 讓沁人心脾的新鮮空氣走進來。 在芬芳甘甜的泥土氣息中 尋找一絲的寧靜 於是， 心中便多了一份慰藉與欣喜. 當無奈的惆悵湧來， 請擦亮眼睛， 看夕陽的沈落. 聽蟲鳴鳥叫, 擡頭數天上閃爍的星星。 於是，一切令人煩惱的嘈雜漸漸隱去， 擁有的是一顆寧靜的心。 守住一顆寧靜的心， 你會由衷地感歎： 即使我不夠快樂， 也不要把眉頭深鎖.。 是的，人生本短暫， 沒有人知道遠方究竟有多遠， 爲什麽還要栽培苦澀? 守住一顆寧靜的心， 你會明白博大可以稀釋憂愁， 寧靜能夠驅散困惑. 打開你的心靈之窗， 讓快樂的陽光湧進來， 寧靜之心便有了一支 永不熄滅的快樂之歌。 生活是一望無際的大海， 人便是大海上的一葉小舟。 大海沒有風平浪靜的時候， 所以， 人也總是有歡樂也有憂愁 守住一顆寧靜的心， 你會明白博大可以稀釋憂愁， 寧靜能夠驅散困惑. 當無名的煩惱襲來， 失意與彷徨燃燒著每一根神經。 但是， 別忘了守住一顆寧靜的心， 痛苦將不再有。 每個人的前面， 都有一條通向遠方的路， 崎嶇但充滿希望 不是人人都能走到遠方， 因爲總有人 因爲沒倒掉鞋裏的沙子， 而疲憊不堪半途而廢 所以， 主宰人的感受的 並非歡樂和痛苦本身， 而是心情。 當生活的困擾襲來， 請丟下負荷， 仰頭遙望明麗、湛藍的天空， 讓溫柔的藍色映入心田. 當層層的失意包圍， 請打開窗戶， 讓沁人心脾的新鮮空氣走進來。 在芬芳甘甜的泥土氣息中 尋找一絲的寧靜 於是， 心中便多了一份慰藉與欣喜. 當無奈的惆悵湧來， 請擦亮眼睛， 看夕陽的沈落. 聽蟲鳴鳥叫, 擡頭數天上閃爍的星星。 於是，一切令人煩惱的嘈雜漸漸隱去， 擁有的是一顆寧靜的心。 守住一顆寧靜的心， 你會由衷地感歎： 即使我不夠快樂， 也不要把眉頭深鎖.。 是的，人生本短暫， 沒有人知道遠方究竟有多遠， 爲什麽還要栽培苦澀? 守住一顆寧靜的心， 你會明白博大可以稀釋憂愁， 寧靜能夠驅散困惑. 打開你的心靈之窗， 讓快樂的陽光湧進來， 寧靜之心便有了一支 永不熄滅的快樂之歌。

 

	很多戀愛中的男女人人都說，他們擇偶的條件，不是看那個男人有沒有鈔票，而是看對方有沒有深愛著自己？在她們看來，愛情似乎遠比麵包重要。 　　這話說得也許不假，不過，很多女人其實並不清楚，在他們的潛意識裡，麵包的重要性遠遠超過愛情。否則，為什麼每年一到了情人節，花市總是大發利市，一個男人為女人獻上一束花，就表示愛他，要是少了那束花，愛情的份量就打了折。可見，女人多少還是在乎男人用物質的手段來表達愛情。 　　雖然說，金錢並不一定能買到愛情，但是，如果沒有了麵包，愛情往往就立刻消失無蹤。有一位心理專家魏斯曼博士就說得很妙：「男人一旦小氣，就會驅逐性感。」一個對金錢太過斤斤計較的男人，身旁的女人通常很快就會離開他。 　　魏斯曼博士曾經做過很有趣的研究，他發現，許多女性不自覺地喜歡看到男人為自己花錢，只有極少數的女性可以抵抗男人接二連三地用禮物向自己示好。對女人而言，一頓昂貴的燭光晚餐，當然比一個漢堡更具有情感上的價值。 　　女人喜歡男人為她花錢，不見得是因為貪財，很多女人賺錢的能力甚至比男人還強。然而，接受男人的禮物，會讓她們感覺自己被重視，尤其是，當知道對方並非有錢卻為自己花了大錢，女人幾乎都會深受感動。 　　國內曾有一位頗知名的周性女星，前後談了幾次戀愛都頗受矚目，最後她選擇下嫁的對象，是一位多金瀟灑的男士，這位男士在追求她的過程每天不斷地送花，想當然耳，他的鮮花攻勢最後打動了這位女主角，兩人終能結為連理。 　　擁有海枯石爛永久不渝的愛情，是許多女人一生追逐的夢想。但是，有無數的例子證明，光有愛情卻沒有麵包，結局免不了都會變成怨偶，畢竟還是抵擋不了現實的壓力。看來，少了麵包，愛情恐怕真的無法偉大！

 

照著箭頭的指示前進，就可以知道自己會談哪一種戀愛了喲！ 海綿先生決定鼓起勇氣向心儀己久的草莓小姐告白！當時他所說的是: ‧ 和我交往吧！→A ‧ 我喜歡你→B Ａ情投意合的兩個人終於要約會了。你覺得他們會選擇哪裡做為第一次約會的場所？ ‧ 兒童樂園 →Ｃ ‧ 水族館→Ｄ Ｂ約會當天草莓小姐遲 到了二十分鐘，你覺 得海綿先生會對她說什麼？ ‧ 以開玩笑的語氣說「你遲到了」→Ｅ ‧ 我好擔心→Ｄ Ｃ你認為他們最先玩的是什麼？ ‧ 雲霄飛車→Ｆ ‧ 摩天輪→Ｇ Ｄ他們來到了水族館，你覺得他們會選擇什麼地方照像？ ‧ 海豚前→Ｇ ‧ 企鴒前→Ｈ Ｅ他們兩人又來到了動物園。你認為海綿先生會在販賣紀念品的商店中買什麼送給草莓小姐？ ‧ 動物玩偶→Ｈ ‧ 動物圖案的Ｔ恤→Ｆ Ｆ草莓小姐特別親手做了些點心，你覺得是什麼？ ‧ 飯糰和煎蛋→Ｉ ‧ 三明治和炸雞→Ｊ Ｇ最後他們來到了餐廳吃飯，他們會點些什麼？ ‧ 咖哩飯→Ｋ ‧ 義大利→Ｊ Ｈ在咖啡店中海綿先生點了漢堡，那草莓小姐點了什麼？ ‧ 漢堡→Ｉ ‧ 水果聖代→Ｌ Ｉ海綿先生和草莓小姐的感情穩定的發展著，兩人感情愈來愈好。你覺得海綿先生會送草莓小姐什麼做為訂情之物？ ‧ 手錶→Ｍ ‧ 慢跑鞋→Ｎ Ｊ有一天海綿先生參加比賽輸了，覺得很沮喪，你認為草莓小姐會說什麼來安慰他？ ‧ 「我知道你己經盡了力」→Ｏ ‧ 「沒關係，下次還有機會嘛」→Ｐ Ｋ約會兩週後就是海綿先生的生日了，草莓小姐會送他什麼？ ‧ 帽子→Ｎ ‧ 演唱會門票→Ｏ Ｌ這次的約會地點在海綿 先生的房間。你覺得他們會做些什麼呢？ ‧ 聽聽ＣＤ看看錄影帶→Ｐ ‧ 一邊吃天使派一邊聊天→Ｍ Ｍ有一天突然不得不搬到很遠的地方去，你覺得他們會採取什麼方式來維麼感情？ ‧ 一星期打一次電話→３ ‧ 每兩天寫一封信→４ Ｎ兩人感情雖好，但也會有吵架的時候，你覺得原因是什麼？ ‧ 海綿先生吃醋→３ ‧ 海綿先生和別的女 生走得近→１ Ｏ兩人的初吻於發生了，你覺得會是在什麼地方呢？ ‧ 在海綿先生的房間→１ ‧ 傍晚的公園→２ Ｐ兩人交往了一陣，無可避免的進入了倦怠期，你覺得接下來會怎麼樣？ ‧ 兩個人會好好溝通找出解決的方法→２ ‧ 兩個人暫時不要見面→４ ..... ..... ..... ..... ..... ..... *~解 析~* ▓１一認識就能馬上燃起愛火 熱情如火的愛情！ 一遇到自己喜歡的人，你似乎一下子就陷進去了，也就是說一見鍾情的機特別高，只要一遇到令你心動的對象，你便毫不猶枯的說出來，因此兩情相悅的可能性蠻大的，但是要注意不要被衝昏了頭，學業和朋友也都很重要。 ▓２來的快去的也快？ 三分鐘熱度的戀情 只要覺待對方不錯，你便會很快的投入，行動頗積極大膽，常常於主動的地位，只是你似乎缺乏耐心，只要戀愛一出現障礙，你便急著於放棄而再去尋找下一段戀情，如此一來雖然戀愛經驗豐富，卻很難遇到真愛。 ▓３熱情兩字註定與你無緣？ 細水長流的戀情 你的戀情看在他人的眼裡可能會覺得有些無趣，即使和情人走在一起，也不會表現得太親密。但實這只是表面，私底下的你也有令人意想不到的一面。會和你談戀愛的可能是原本就認識的朋友，初戀情人可能就是結婚對象。 ▓４雖然不會馬上熱情如火， 但卻能永保甜蜜的戀情 你的戀愛都是很浪漫又令人覺得很溫馨的，因為你總能溫柔待人，讓人感受到你的柔情蜜意，不過你總是處於較被動的地位，如果能讓對方主導，戀情就能進行得很順利。你的戀愛也是屬於細水長流型，戀情應該能持續很久。

	在釋迦牟尼佛和十大弟子的故事中有提到....... 有一天他對著所有弟子在講經說法, 忽然他叫起了" 阿難" 說: " 你拿一個桶子, 到前方五里路遠的一個小村莊, 向一個在井邊洗衣服的老婦人 ,要一桶水回來 . 記得態度要客氣和善一點 .............. " 阿難點點頭, 拿著空桶子 , 往世尊指示的方向去要水 . 他想說, 這麼容易的事,一定輕易就能辦妥世尊所交待的任務.走啊, 走到了那村莊 , 真有位白髮蒼蒼的老婦在井邊洗衣服.阿難, 很有禮貌的向這位老婦恭敬的作揖 , 說: " 老人家阿老人家, 可以跟你要一桶水嗎 ? " 那老婦一抬起頭望向這年輕人 , 不由怒從心生...... 很生氣的說: " 不行 ! 這口井只能給這村子裡的人使用 , 任何外人 , 是不被允許的 ! " 接著就把阿難給趕走了 , 任由阿難苦苦哀求也不為所動 !阿難無奈 ! 只有帶著空桶回去. . . . . 他將他所遭遇的種種情形 ,娓娓的向世尊和在場的弟子道來......... 世尊點點頭 , 示意阿難坐下, 接著祂叫 " 舍利弗 " 去 . 舍利弗一樣走阿, 走到了那村莊 一樣見到那個白髮蒼蒼的老婦還在井邊洗衣服.舍利弗一樣很有禮貌的向這位老婦人 , 說: " 老人家阿老人家, 可以跟你要一桶水嗎 ? " 那老婦一抬起頭望向這年輕人 , 不由得心花怒放 ...... 彷彿見了一個很投緣的親人 很高興的說: " 行 ! 行 ! 來來, 我來幫你打水. . . . . " 打好一桶水給舍利弗後, 又叫他等一下,老婦人匆忙的回家拿一些齋食叫舍利弗帶著路上吃,他帶了整桶水回去 將他所遇到的種種情形 , 也娓娓的向世尊和在場的弟子道來.......... 世尊點點頭一樣示意舍利弗坐下..... 阿難和在場弟子就很納悶 , 疑惑, 問世尊是何種因緣 ? 造成阿難和舍利弗這兩人有這麼大的差別 . 世尊開示說道....... : 遠劫前的一世 , 這位老婦淪為畜牲道是隻老鼠, 牠死在路邊被烈日豔陽暴曬著. . . . . 阿難那時候是個趕貨經商的賈人見到這隻死老鼠 , 心中起了嫌惡之心 , 掩鼻而過. . . 舍利弗那時是個正要赴京趕考的讀書人見到這隻死老鼠 , 心中起了憐憫之心 , 順手捧把泥土將牠掩蓋. 經久遠劫以後 ! 現在他們見了面 ,產生這樣不同的差別待遇 , 眾人可以想像. . . . . . 小小的起心動念 , 就有如此大的善惡果報, 何況是直接加諸痛苦在人身上呢 !! 緣份真的很奧妙 ! ! 有時候走在路上 ,看到一個完全不認識的人 莫名其妙就覺的很討厭, 有時候又跟個完全不認識的人或不是很認識的人產生莫名的好感 , 就像我對你的感覺一樣 . 不知道你是不是也有同感. . . . . . . . . .

 

測驗一 你經過面包店的門口 , 面包店里新鮮的面包剛剛出爐 , 香味四溢 , 以香味來判斷 , 你覺得是哪種面包呢 ? A . 菠蘿面包 B . 奶酥面包 C . 牛角面包 D . 起司面包 測驗二 這是一個令人難忘的玩具城 , 因為里面有讓人看過一次之後 , 就會吐到不行的恐怖玩具 , 在這些玩具當中你覺得哪個最讓你想吐 ? A . 眼睛流血的骷髏頭 B . 滿臉膿包的水怪 C . 凸眼長舌的妖怪 D . 流膿暴牙的禿頭虫 測驗三 你在海上發生了意外 , 被海浪沖到一個荒島上去 , 醒來後看到旁邊也有個人 , 你希望是誰 ? A . 有生活能力的啞巴 B . 好吃懶做 , 但是會講笑話給你聽的人 C . 喋喋不休 , 但是會服侍你的人         測驗一 : 你的金錢觀如何 ? 選 A菠蘿面包 的人 要問哪里有便宜好康 , 或是有什麼俗擱大碗的東西 , 找你就對了 ! 你天生就是小氣家族的忠實支持者 , 能不花自己的錢 , 就可以達到最大 , 是你一生追求的目標 . 選 B奶酥面包 的人 你對於金錢的概念就像亂成一團的毛線 , 很難理出一個頭緒來 , 理財對你來說 , 簡直是痛苦至極 , 自己有多少錢 , 你從來沒搞清楚 , 反正只要今天口袋還有錢, 管它明天會怎麼樣 . 選 C牛角面包 的人 該用則用 , 當省則省 , 你對於自己的經濟狀況蠻了解的 , 如何在每個月的支出和 收入之間取得平衡 , 是你對自己的要求 , 對於理財也小有概念 , 有計劃的花錢 , 讓你的生活一直在水 準之上 . 選 D起司面包 的人 你的品味不錯 , 算是一個注重生活品質的人, 在你的生活哲學之中 , 精神的滿足 會比金錢的付出來得重要 , 雖然不至於揮金如土 , 但確實不太在乎金錢的支出 , 一切花費的原則都是 : 開心 就好 ! 測驗二 : 你有同情心嗎 ? 選 A眼睛流血的骷髏頭 的人 你的個性十分堅強獨力, 非常受不了別人動不動就哭哭啼啼的模樣 , 你覺得無論是 發生什麼天大的事情 , 最後都會有解決的辦法 , 每一個人都要對自己負責 , 實在沒有什麼好同情的 . 選 B滿臉膿包的水怪 的人 你就是心太軟 , 情丰富 , 聽到一段感人的故事就會落淚 , 看到小動物受傷就會難過 , 你是一個有愛心有同情心的人, 只要別人有難 , 你一定盡全力幫忙 , 可以去參加好人好事代表了! 選 C凸眼長舌的妖怪 的人 你對於表現同情心的分寸拿捏的很好 , 絕不愿意當爛好人, 當有人真的需要你幫忙時 , 你會義不容辭的付出 , 但若是助紂為虐的幫忙 , 你就會抵死不從 , 很有原則 ! 選D流膿暴牙的禿頭虫 的人 你也是一個有同情 心的人 , 不過要和你很熟的人 , 才了解你的真性格 , 因為你平時看起來冷冷的 , 說話很直接 , 有時傷到別人的心都不知道 , 說具體一點 , 就是嘴硬心軟 , 明明熱心助人, 嘴里卻不承認 . 測驗三 : 你會發生外遇嗎 ? 選 A有生活能力的啞巴 的人 你的觀念很傳統 , 行為也很保守 , 會遵守社會道德的規範, 對於男女之間的界線划分的很清楚 , 不倫或外遇的事情 , 絕對不會發生在你的身上 , 同時 , 你對於另一半的要求也是很嚴格的 , 簡直就像是虔誠的教徒 , 無論如何都要嚴守記律一樣 , 不容許出一點點的差錯 . 選 B好吃懶做 , 但是會講笑話給你的人 對於外遇這檔事 , 你是既期待又怕受傷害 , 你不會主動去招惹別人 , 或是故意制造這樣的事件 , 但是如果因為環境或外力的因素 , 產生了一些曖昧不明的關系時 , 你往往會禁不起誘惑而掉入外遇的深淵 , 但是在事發之後 , 又會責怪自己不夠堅持 . 選 C喋喋不休 , 但是會服侍你的人 你不愿意給承諾 , 無法給對方安全感 , 外遇機率非常高 , 是危險份子 , 和你在一起就必需承受你朝三暮四的個性 , 不能忠實的面對另一半 , 可說是你的慣性 , 無論表現的多麼真誠 , 也都只是一時的 , 你總是不能控制自己的情欲 , 忍不住要到處拈花草 .

	抗老專家王衛民 教授給費翔的12把金鑰匙 第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER 第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP 第 3 把KEY　只吃七分飽，身體自然好　APPETITE 第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃　EXERCISE 第 5 把KEY　 音樂舒暢身心，讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS 第 7 把KEY　 跟菸、酒說再見　VICES 第 8 把KEY　 愛與性完美和諧　LOVE/SEX 第 9 把KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS 第10 把KEY　 勤用腦，防衰老　MIND 第11 把KEY　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA 第12 把KEY　 用笑容面對人生　SMILE 伸懶腰養生 人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益 的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分 提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全 身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟， 就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動， 使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展 ，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。 不能喝的五種開水 下列五種開水不宜飲用： ●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。 ●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。 ●經過多次反覆煮沸的殘留開水。 ●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。 ●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。 這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬 等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。 不要過量地食用水果 日本京都大學醫學部 滕田一郎教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C， 進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產 生藥物過敏性皮炎。 對此，美國科學家也得出同樣的結論。他們還認為，吃水果根據不 同季節和不同病症加以選擇。 如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有 潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能 的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。 不要過量地吃雞蛋 雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方 法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適 量白糖，這樣營養效果最顯著。 有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越 多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量 ，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。 不要忘記吃飯前先喝一碗湯 人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥 胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。 一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一 定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量 ，從而防止發胖。 不要以為喝水沒有最佳時間 一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能 不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而 致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。 不要以為早餐吃得飽就行了 有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不 然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間 裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物 蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早 餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。 美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後， 血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫 克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。 別以為淋浴的功能僅在於衛生 淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時， 會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝， 有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催 眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。 不要將開水燒了又燒 有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反 覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝 基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至 三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫 紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大 。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。 喝水養生法 近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫 攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種 活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次 「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能， 對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝 水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。 葡萄酒的妙用 1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不 宜過多，每次服用25~ 50克即可，每天服一~二次。 2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。 3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血 有一定療效。 4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30 -90克，稍加溫服之。

 

一位有良心的醫生寫的喔！ 本來這篇文章要叫作 「我是怎麼治療感冒的」， 可是覺得太誇張了，心裡不夠踏實， 所以就把它改了過來。 因為老實講，醫師是不會治好感冒的， 頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！ 感冒的原因和病程 感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種： 流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。 感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。 由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的症狀自然多樣。 感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生， 在第三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。 感冒之所以會好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。 醫生是怎麼開感冒藥的  既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了， 感冒也就好了！問題是， 目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。所以醫生實在拿那些感冒病毒沒辦法， 只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！ 醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。 為了達到目的， 醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情， 只說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒藥！ 吃綜合感冒藥好嗎？  在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品， 可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、 急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我開的是藥。 那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為： 一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。 常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題， 那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。 就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。 醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！ 感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理嗎？ 一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。 因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！ 綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！ 試問：如果你的感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？ 當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論。 吃了感冒藥都會想睡覺嗎？ 不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、 鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的副作用。 醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的話， 一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人， 也會因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。 譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？ 這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。 早點吃藥會早點好嗎？ 大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。 尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！ 因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒通常開始時症狀輕微， 二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。 從起初的症狀又無法預測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是： 『怎麼藥愈吃愈嚴重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。 我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。 此時病程已進入尾聲，等著我來收穫。 多開幾天藥對嗎？ 一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！ 感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換要藥才是，因為症狀會變嘛！ 頭痛、發燒可能吃一天藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？ 喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。 藥需不需要吃完？   站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說： 『上次開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。 我想藥需不需要吃完是不能一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。 否則，當病人都自以為夠了時，又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說： 『感冒有治療七天內會好，沒治療一週會好』，又有什麼好計較的？ 我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。 為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？   感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。 因為白天時小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。 針對這種情形，側臥也許會有幫助，給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。 為什麼有人感冒超過一個月？   雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見， 這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話， 應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。 此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常被誤以為是感冒。 感冒到底需不需要吃藥？   感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話)， 其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低， 容易受細菌感染。常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。 感冒要不要看醫生？   開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。 如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、 會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗 ．．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得， 沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你： 『一點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。 那麼到底要不要看醫生呢？我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多！ 如果看醫生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。 否則，感冒看醫生還用打針的話，說真的，去買綜合感冒藥算了！ 既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？ 如何預防感冒？   一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。 其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。   幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後， 便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！  在門診問患者是否幾天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。 感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。 常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。 這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力， 如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。 也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！ 因為醫護人員跟患者相處的時候總是在通風良好的室內， 縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。 不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸， 家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。 年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。 隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。 這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。 所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的話，孩子總會畢業的。 結 語  感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。 多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。 多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。 吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。   『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。 所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。 使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。 最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。 如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！

引述

希望種子--籌備憨兒的家

Wish Seed。 喜憨兒希望種子

 

在逆境中盛開的希望種子是最美麗的，

心智上的障礙只是生命一部份的殘缺，

 而社會上的溫情可以化解一切，

喜憨兒和我們一樣，

以勤勞的雙手編織出年輕的理想。  

*

遇見『桃樂絲』
一個屬於身心障礙者的「綠野香蹤」

如同童話「綠野仙蹤」裏的主角桃樂絲，
帶領著鐵錫人找回了善；
獅子找回了勇氣；
稻草人找回了智慧，
以及自己找到了回家的路。
坐落於河堤公園
由喜憨兒一土一草建立的「綠野香蹤」，
讓孩子們藉著翻土、播種、灑水
親身體驗，由自己的雙手播種的成果。
如同故事裡的主角桃樂絲一樣，
勇敢體驗生命成長的苦澀與甜美。
如果您願意，請來與我們同享
綠草如茵、空氣香甜的感動。

(喜憨兒社會福利基金會)

今天在報紙上看到一篇文章，有一家牛排館的老闆，喜歡雇用喜憨兒，

他說喜憨兒會把簡單重複性的工作，及一般人覺得無趣的工作，做的比較好，這就是一種生活的態度。

經常有新聞報導，有關於喜憨兒認真工作的情形，有時候我設身處地的想，如果我是他真的能像他一般努力工作嗎？還是怨天尤人呢？

每次看到這樣的新聞，我對這些努力工作的喜憨兒總會流露出一份敬意，

對他們來說這是老天爺給他們的挑戰，而他們也勇敢的接受這樣的挑戰，面對生活他們不會有太多的慾望，所以容易喜樂自得！

生活很直接，每一個人的生活中都有屬於自己的特色與生活的態度，有人認認真真的過一天，有人卻只是期待未來，空想著屬於自己的夢想，

它可以很簡單，也可以很複雜，我記得陳雷有一首台語歌，歌名歡喜就好， (不懂意思的!我在翻譯給你聽喔!^_^)

人生海海　甘需要攏了解　有時仔清醒　有時青菜
有人講好　一定有人講歹　若麥想嚇多　咱生活卡自在

歸工嫌車無夠叭　嫌厝無夠大　嫌菜煮了無好吃　嫌某尚歹看
駛到好車驚人偷　大厝歹拼掃　吃甲尚好驚血壓高　美某會兌人走

人生短短　好親像塊七逃　有時仔煩惱　有時輕可
問我到底　腹內有啥法寶　其實無撇步　歡喜就好

這首歌中表現的人生態度你覺得如何呢？ 生活態度中的好壞感覺，不過是自己一念之間。

看喜憨兒的故事，再對照自己的生活，我們常常會因為一些小事而煩躁，也會因為一些小事而想不開，

人生應該不是只有一種光景，其實每一個應該有屬於自己的一片天，就像歡喜就好這首歌所表現的，換一個角度想可以比較開心一些!

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幸福是靠自己去爭取的，不管是友情或愛情很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。 導演：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。 喬吉拉德說：「每個人都有 250 位朋友，80% 對你毫無幫助。」 每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？ 2002 年4 月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特 .T. 清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花 39 萬台幣。 羅勃特 .T.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。 羅勃特 .T.清崎要每個人寫下 10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特 .T.清崎要大家寫下這 10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、 ……等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法 ……，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。 在場來自於 5 個國家 300多位學員就認真的寫作業，羅勃特 .T. 清崎每隔 5-10 分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這 10 位親近之人的財務狀況寫完了。 羅勃特.T. 清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」 大家才猛然的覺醒，真的耶！資產 100 萬的人，他的朋友們大約也是100 萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想 ，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！ 醫生的朋友們，通常也都是醫生；TAXI司機的朋友，通常也都是 TAXI司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得 SARS的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。 你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀 MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀 MBA； 你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。 安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃，若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！ 當很多朋友澆你冷水 金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有 250 位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮， 而這些朋友有 80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。 有 20% 的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有 5% 的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以，你對朋友們不該一視同仁，你應該花 80%的時間跟那些會重大影響你一生，那 5%的朋友在一起。 當我們都討論完那篇「與我們最親近 10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的 10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的 10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過 5年之後，你的身價會是多少呢？ 也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。 有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人Bill Gates ，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業； Dell 電腦的總裁Michael Dell 也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶 從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中 10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。 所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。 你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的 3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！ 創業致富與吸毒之間 美國人際關係權威哈維麥 卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過 6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈 6個人〉……，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是阿扁、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。 仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。 朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說： 「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」 為什麼會合夥創業？因為朋友的影響 為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響 為什麼會去飆車？因為朋友的影響 為什麼會去打麻將？因為朋友的影響 為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響 為什麼穿鼻洞、舌釘？因為朋友的影響 為什麼要吸毒？因為朋友的影響 為什麼要出書？因為朋友的影響 為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響 為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響 為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響 伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是： 「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動 … ..」， 請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？ 他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？ 你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？ 妳(你)又分享些什麼給你的朋友 ? 有5% 的朋友會幫助你，重大改變你的一生，花點時間認真找出你的貴人， 跟緊他！